Sat, 16 Nov 2024 16:31:51 +0100WeeblyWed, 13 May 2020 12:40:39 GMThttps://www.kata-art.ch/articles/a-propos-de-lauteurPour en savoir plus sur le savoir-faire de l'auteur de la méthode Kata-Art, un résumé se trouve dans l'encadré en fin de page.
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Plus d'information directement sur le site officiel de l'auteur (source: www.schedel.ch ).]]>Sun, 03 May 2020 19:11:54 GMThttps://www.kata-art.ch/articles/bouger-entre-le-vide-du-ciel-et-la-solidite-de-la-terreTout un programme pour stimuler l'envie de bouger seul ou en groupe lors des entrainements de Kata Art !

​TERRE - Katas utilisant les techniques des Samouraïs : idéal pour enraciner son corps ! 
Ces séries respiratoires aident au quotidien à trouver son centre de gravité tout en s'oxygénant en profondeur. 

EAU - Katas des îles du Pacifique : idéal pour la santé !  
Ces séries très complexes des régions du Pacifique aident à bouger en rythme tout en apprenant à se défendre.

FEU - Katas du Japon traditionnel : idéal pour être précis de ses gestes ! 
​Ces séries demandent de la précision dans les gestes et permettent ainsi une grande élégance corporelle. 

VENT - Katas imitants la grâce des oiseaux : idéal trouver son équilibre ! 
Ces séries inspirées des ailes des oiseaux sont légères et fluides, dune beauté déconcertante une fois que l'on a trouvé son équilibre. 

VIDE - Katas des sportifs européens : idéal pour les sportifs avides de performance ! 
Ces séries, très exigeantes physiquement, sont plus appréciées par les adolescents et les jeunes adultes.

LES CINQ ANNEAUX OLYMPIQUES - Katas pour les enfants !
Ces séries sont simplifiées pour aider à éveiller la coordination du corps des plus jeunes générations. 
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Dans la méthode Kata Art, il n'y a pas d'erreur, il n'y a que des conseil !]]>Sun, 03 May 2020 19:06:40 GMThttps://www.kata-art.ch/articles/kata-art-c-en-quelques-motsPar des gestes qui favoriseront votre balance et votre harmonie,
KATA ART a été développé pour améliorer les capacités motrices suivantes:


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• 3 niveaux de perception liés à la condition cognitive (LE BIEN-ETRE MENTAL) : 

1. Le contrôle de la respiration abdominale et profonde.
2. La coordination des gestes pour stimuler les connections du cerveau vers les muscles.
3. La stabilité du centre de gravité de votre corps et son équilibre lorsqu’il est en mouvement.

• 5 niveaux de perception liés à la condition physique (LE BIEN-ETRE DU CORPS) :

1. Le renforcement de la force musculaire, tout en douceur, en commançant pas les jambes.
2. Le renforcement de l'endurance cardio-vasculaire afin de s’adapter, sans forcer, à bouger.
3. L'amélioration de la précision dans l’amplitude de ses gestes
4. La complexité rythmique et fluide liée à la capacité de relaxation musculaire.
5. Développer l’élégance et de la beauté des gestes pour les rendre utiles également en self-défense. ]]>